10 ข้อควรรู้ ก่อนฉีดวัคซีน Covid-19

1. ไม่แนะนำให้รับประทานยา เช่น ibuprofen, aspirin, or acetaminophen – ก่อนไปฉีดวัคซีน โดยหวังว่าจะช่วยลด อาการไม่พึงประสงค์จากการฉีดวัคซีน (Not recommended you take over‐the‐counter medicine – such as ibuprofen, aspirin, or acetaminophen – before vaccination for the purpose of trying to prevent vaccine related side effects.)

2. ไม่แนะนำให้รับประทานยา antihistamines ก่อนรับการฉีดวัคซีน COVID-19 เพื่อหวังจะลดอาการแพ้ (Not recommended to take antihistamines before getting a COVID‐19 vaccine to try to prevent allergic reactions.)

3. ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ ก่อนการฉีดวัคซีน “alcohol สามารถเพิ่มปฏิกิริยาการแพ้ได้” (Don’t drink alcohol before the vaccination. “In some circumstances, alcohol can accelerate allergic reactions”)

4. เลี่ยงการใช้ยาที่ทำให้หลอดเลือดหดตัว vasoconstriction agents (Avoid vasoconstriction agents)

5. อย่าวางแผนฉีดวัคซีน COVID-19 vaccine พร้อมกับวัคซีนอื่น (Don’t plan to get a COVID‐19 vaccine at the same time as other vaccines.)

6. งด ชา กาแฟ คาแฟอีน เพราะจะส่งผลให้หลอดเลือดหดตัวได้เช่นกัน (Avoid Coffee and Tea)

7. ไม่ควรออกกำลังกายหนัก ก่อนและหลังได้รับวัคซีน อย่างน้อย 2 ชั่วโมง (Don’t exercise strenuously before the jab: Until more is known, avoiding vigorous exercise 2 hours before and after the vaccination.)

8. ดื่มน้ำมากๆ (Drink lots of water)

9. นอนหลับให้เพียงพอก่อนเข้ารับวัคซีน (Get a good night’s sleep)

10. เตรียมระบบภูมิคุ้มกันให้พร้อม: รับประทานวิตามินให้เพียงพอ vitamin C, A, and D3, รวมถึง zinc, selenium, amino acids, และ probiotics. (Prime your immune system: taking the right mix of vitamins and minerals, a mix of vitamins C, A, and D3, along with zinc, selenium, amino acids, and probiotics.)